त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय

हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय (Ghar Par Skin Glow Ke Upay) कौन-कौन से हैं और उन्हें कैसे इस्तेमाल करें। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा साफ, चमकदार और बेदाग दिखे। असंतुलित आहार, प्रदूषण, तनाव और गलत जीवनशैली के कारण त्वचा पर दाग-धब्बे और झाइयां आ जाता है। मार्केट में कई तरह केमिकल युक्त क्रीम और प्रोडक्ट उपलब्ध हैं, लेकिन इनका असर अस्थायी होता है और कई बार चहरे पर साइड इफेक्ट भी कर देता है। ऐसे में त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय सबसे अच्छे और असरदार माने जाते हैं।

आइये जानते है त्वचा को निखारने वाले आयुर्वेदिक घरेलू उपाय के बारे में

नींबू और शहद का फेस पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में पहला उपाय है।
नींबू और शहद को बराबर मात्रा में मिक्स करके 15 मिनट तक लगाए फिर पानी से धो लें।

• नींबू में विटामिन C होता है जो डेड स्किन हटाता है।
• शहद त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और दाग-धब्बे हल्के कम करता है।

हल्दी और दूध का लेप

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में दूसरा उपाय है।

• इस्तेमाल कैसे करें: एक चम्मच हल्दी में 2 चम्मच कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस मिक्सर को चहरे पर लगाकर 15 – 20 मिनट तक छोड़े फिर ठंडे पानी से धो लें।
• इसके फायदें : हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और दूध त्वचा को पोषण देता है। यह मिश्रण चेहरे की रंगत निखारने और दाग-धब्बों को कम करने में सहायक होता है।

बेसन और दही का पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में तीसरा उपाय है।

• इस्तेमाल कैसे करें: 2 चम्मच बेसन में 1 चम्मच दही और थोड़ा सा गुलाबजल डालकर पैक तैयार करें। इसको पूरे चेहरे पर 15 -20 मिनट तक लगाकर छोड़े फिर ठंडे पानी से साफ कर लें।
• इसके फायदें : बेसन त्वचा की गहराई से सफाई करता है और दही त्वचा को मुलायम बनाता है। नियमित उपयोग से त्वचा की टैनिंग कम होती है और नैचुरल ग्लो भी आता है।

शहद और नींबू का प्रयोग

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में चौथा उपाय है।

• इस्तेमाल कैसे करें: एक चम्मच शहद में आधा नींबू निचोड़कर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें।
• इसके फायदें : शहद मॉइस्चराइज करता है और नींबू त्वचा के दाग-धब्बे दूर करता है। यह उपाय स्किन को फ्रेश और ग्लोइंग बनाता है। यह बहुत कारगर उपाय हैं।

दही और हल्दी का फेस पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में पांचवा उपाय है।

2 चम्मच दही और आधा चम्मच हल्दी पाउडर को मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट बाद इसे धो लें।

• दही त्वचा को सॉफ्ट और ब्राइट बनाता है।
• हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
• यह उपाय टैनिंग और पिंपल्स के लिए भी बहुत असरदार है।

चंदन और गुलाब जल

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में छठा उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: 1 चम्मच चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाकर इसका पेस्ट बना लें। फिर इसे चेहरे और गर्दन पर लगाकर 20 मिनट के बाद धो लें।
• इसके फायदें : चंदन चेहरे को ठंडक पहुंचाता है और त्वचा को निखारता है। गुलाबजल स्किन टोन को बराबर करता है और चेहरे की चमक को बढ़ाता है।

गुलाब जल से फेस टोनिंग

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में सातवां उपाय है –

गुलाब जल (Rose Water) एक नैचुरल टोनर है। इसे नियमित रूप से लगाने से स्किन हाइड्रेट रहती है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
इसे इस्तेमाल कैसे करें:
रात को सोने से पहले कॉटन में गुलाब जल को लेकर पूरे चेहरे पर लगाएं।

एलोवेरा जेल फेस पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में आठवां उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: ताजा एलोवेरा की पत्ती को काटकर उसका जेल निकालें और चेहरे पर लगाएं।
• इसके फायदें : एलोवेरा त्वचा को हाइड्रेट करता है, झुर्रियों और मुंहासों को कम करता है। यह नैचुरल ग्लो बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है।
• यह घरेलू उपाय सभी प्रकार की स्किन समस्या के लिए बेस्ट है।

खीरा फेस पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में नौवां उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: खीरे को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें और चेहरे पर लगाएं।
• इसके फायदें : खीरा त्वचा को ठंडक देता है और टैनिंग हटाता है। इसके नियमित प्रयोग से त्वचा फ्रेश और ग्लोइंग दिखती है।
• इससे डार्क सर्कल्स और सनबर्न कम होते हैं।

दूध और बेसन का पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में दसवां उपाय है –

बेसन प्राचीन समय से ही स्किन को निखारने के लिए उपयोग किया जाता है और आजभी लोग इसका प्रयोग कर रहे हैं।
इसे कैसे लगाएं:
* 2 चम्मच बेसन में 1 चम्मच कच्चा दूध और चुटकी भर हल्दी मिलाकर फेस पैक तैयार करें। 15 मिनट बाद धो लें।
* यह उपाय त्वचा को ग्लोइंग और साफ बनाता है।

टमाटर और दही का मिश्रण

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में ग्यारहवें उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: 1 चम्मच टमाटर का रस और 1 चम्मच दही मिलाकर पैक बनाएं।
• इसके फायदें : टमाटर स्किन को डी-टैन करता है और दही त्वचा को पोषण देता है। यह उपाय चेहरा गोरा और चमकदार बनाता है।

ओटमील और शहद स्क्रब

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में बारहवें उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: 2 चम्मच ओटमील में 1 चम्मच शहद और थोड़ा दूध डालकर स्क्रब बनाएं और इससे पूरे चेहरे को स्क्रब करें।
• इसके फायदें : यह मृत कोशिकाओं (Dead Cells) को हटाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

टमाटर का रस

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में तेरहवें उपाय है –

टमाटर त्वचा की रंगत को निखारता है और पोर्स को टाइट करता है।
इसे कैसे लगाएं:
टमाटर का रस सीधे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें।

पपीते का फेस मास्क

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में चौदहवें उपाय है –

पपीते में एंजाइम्स होते हैं जो त्वचा को चमकदार और जवां बनाती हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
पके पपीते का गूदा लेकर उसको मसल लीजिये फिर चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।

ओट्स और शहद स्क्रब

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में पन्द्रहवें उपाय है –

यह नैचुरल स्क्रब डेड स्किन को हटाकर चेहरे पर नई चमक लाता है।
कैसे इस्तेमाल करें:
1 चम्मच ओट्स और 1 चम्मच शहद मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथों से रगड़ें और धो लें।

नारियल पानी

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में सोलहवें उपाय है –

कच्चे नारियल का पानी पीना और चेहरे पर लगाना दोनों ही त्वचा को नेचुरल ग्लो देते हैं।

नारियल तेल से मसाज

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में सत्रहवें उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: प्रतिदिन सोने से पहले चेहरे पर नारियल तेल से हल्की मसाज करें।
• इसके फायदें : नारियल तेल त्वचा को गहराई से पोषण देता है और रूखी त्वचा को मुलायम बनाता है।

पपीता और शहद पैक

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय में अठारहवें उपाय है –

• इस्तेमाल कैसे करें: पके पपीते को मैश करें फिर उसमें शहद मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। इस पैक को 15 से 20 मिनट के बाद धो लें।
• इसके फायदें : पपीता स्किन की डेड सेल्स को हटाकर नई चमक लाता है।

त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव :

घरेलू उपाय के साथ-साथ कुछ जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी हैं।

1. पर्याप्त पानी पिएं :

प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए जिससे त्वचा हाइड्रेट रहती है।

2. तनाव कम करें :

अपने आपको प्रतिदिन मेडिटेशन और पॉजिटिव सोच के साथ स्किन को हेल्दी और स्वस्थ्य रखीए।

3. नियमित व्यायाम करें :

योग और प्राणायाम से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे स्किन नेचुरली ग्लो करती है। इसलिए प्रत्येक दिन योग और प्राणायाम करना चाहिए।

4. नींद पूरी लें :

रोजाना 7-8 घंटे की नींद त्वचा की खूबसूरती बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए प्रत्येक दिन अच्छी नींद लेनी चाहिए।

5. संतुलित आहार लें :

शरीर को अच्छा और स्वच्छ रखने के लिए प्रत्येक दिन संतुलित आहार लेना बहुत जरुरी है। हरी सब्जियां, फल, और विटामिन-E से भरपूर आहार त्वचा को अंदर से पोषण देता है।

निष्कर्ष :

त्वचा को चमकाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। बस सही घरेलू नुस्खे और हेल्दी जीवनशैली अपनाकर नैचुरल और लंबे समय तक टिकने वाली खूबसूरत त्वचा पाया जा सकता हैं। ऊपर बताए गए नुख्से को अपना कर। त्वचा को निखारने वाले घरेलू उपाय आपकी त्वचा को ना सिर्फ चमकदार बनाएंगे बल्कि उसे हेल्दी और जवान भी बनाए रखेंगे।

डिस्क्लेमर: उपरोक्त जानकारी केवल संदर्भ उद्देश्यों के लिए है। सही चिकित्सीय सलाह के लिए कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। स्वास्थ्य बीमा लाभ पॉलिसी के नियमों और शर्तों के अधीन हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने पॉलिसी दस्तावेज़ पढ़ें।